自分らしい幸せな人生を歩むコツ（2025.4.5）

講師　米田優子氏
今回の研修は京都から米田優子氏をお迎えし、心理学の観点から「今、ここ」という自分らしい生き方について教えて頂きました。
誰しも気になる「認知症」。自分らしく生きていくための「マインドフルネス」の実践について、瞑想・意識を変えていくことなどを教えて頂きました。
事前アンケートからスタッフが知りたい内容を選んで講義を行っていただいたため、おのずと熱が入ります。
途中クイズや体を使ったチャレンジタイムなど楽しく受講できる工夫もあり、あっという間の３時間でした。
参加したスタッフは印象に残ったところは異なっていても、それぞれ前向きに自分らしく過ごすヒントを見つけられたようです。