2024年4月– date –

ブロッコリーのホイコーロー 【材料】（2人分）豚バラ肉…150ｇブロッコリー…1房長ネギ…1/2本にんにく…1かけ■酒…大匙2■味噌…大匙1.1/2■砂糖…大匙1■醤油…大匙1■インスタントコーヒー…小匙1■一味唐辛子（豆板醤入れても）サラダ油…大匙1.1/2粉チーズ…大匙1.1/...

春菊とツナのスパイス和え  【材料】春菊…100ｇ人参…1/2本ツナ缶…1缶レモン汁…大匙1塩・胡椒・適量クミン…適量【作り方】①春菊は柔らかい葉の部分を摘み、水にさらして水気をペーパータオルで拭き取る。茎の部分は斜め薄切りにする。②人参はピーラーでリボ...